Sport santé : le cavalier est un sportif !

27 août

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Vous connaissez le mythe de "monter à cheval est mauvais pour le dos" ? Et il y en a tellement d'autres… mais effectivement, ce sont bien des clichés, et non des vérités. Et pour démontrer les bienfaits de l'équitation, ou encore des astuces pour devenir un cavalier sportif, vous n'aurez qu'à lire ce post.

Le cavalier est avant tout un sportif, un athlète comme son cheval

Ce n'est pas que le cheval qui travaille !!!

Dans ce post, retrouvez les bienfaits de l'équitation que vous soyez enfant, adultes ou sénior. C'est un sport complet qui peut s'adapter à tout le monde. Découvrez également les échauffements.

Gérer son stress et se préparer mentalement, cela fait parti de la formation du cavalier

Dans la préparation sportive, il y a une partie sur la préparation mentale et la préparation physique. Dans cette partie, ce sera la préparation mentale !

Etant avant tout un sportif, le cavalier doit penser à s'échauffer et à se préparer physiquement avant de monter et après !

Concernant la préparation physique, il y a l'échauffement avec des exercices à pied et à cheval et les bienfaits d'autres sports à pratiquer en complément de l'équitation. Ainsi qu'une partie sur le renforcement musculaire.