Que vous ne disposiez pas d'une carrière ou que vous ayez simplement envie de changer d'air, sortir votre cheval en extérieur ne veut pas toujours dire petite balade tranquille. C'est un exercice particulièrement enrichissant et utile pour le cheval ainsi que pour le cavalier.
La balade et le travail en extérieur sont parfaitement compatibles. Faire travailler son cheval en balade permet de joindre l’utile à l’agréable. Les chemins et l'extérieur en général permettent un travail efficace et moins rébarbatif qu'en manège ou en carrière.
La balade, un excellent moyen pour muscler son cheval en extérieur !
Solliciter votre cheval quand vous êtes en promenade constitue une très bonne base de travail tout en aérant l'esprit de votre monture.
Les bienfaits sur le moral
Travailler votre cheval en promenade constitue une bonne base de travail tout en aérant l'esprit de votre monture et le vôtre. Tout d'abord, il est important d'avoir un cheval bien aux ordres lorsque vous l'emmenez dehors. S'il est un peu émotif lorsqu'il sort des écuries, le fait de travailler l'aidera à se concentrer et à oublier un peu cet environnement extérieur qui l'impressionne.
L’objectif du travail en extérieur est de proposer différents exercices à votre monture mais de manière différente. Il est important de proposer des moments de travail et de repos. Ils doivent être réguliers pour que la balade reste un moment agréable.
Plaisir et détente sont les clés de la réussite !
Les bienfaits physiques
Travailler en extérieur incite le cheval à s’adapter au terrain.
L'entraînement sur un sol en herbe, en sable ou en cailloux permet d'avoir un pied plus sûr. Le perfectionnement de son équilibre et de sa musculature seront des bienfaits physiques non négligeables. Les déclivités du terrain et les différents environnements le rendront plus prudent et moins sur l’œil.
La sécurité avant tout
Vérifiez toujours les sols sur lesquels vous évoluez. En cas de sol trop dur, trop mou ou glissant privilégiez le pas qui est l’allure maîtresse pour travailler son cheval. Assurez-vous que la zone que vous souhaitez utiliser ne comporte ni trou ni objet abandonné.
Déroulement d’une séance en extérieur
L’échauffement : une étape primordiale
N’hésitez pas à faire votre détente en carrière puis à partir en balade pour le reste de la séance. Sinon, débutez votre séance avec un échauffement actif mais progressif pour que votre cheval puisse jeter son feu et être plus décontracté.
Travailler les arrêts Dans un premier temps, vous pouvez vérifier si votre cheval obéit bien à vos demandes. Même s'il est plus intéressé par le joli paysage qui l'entoure, il doit pourtant être réceptif à vos ordres et vous écouter. Pour cela, n'hésitez pas à demander des arrêts et à conserver l'immobilité jusqu'à vous lui demandiez de repartir. Votre cheval ne doit pas reprendre le pas dès qu'il le veut, c'est vous qui le lui indiquez. Cet exercice vous sera très utile si vous êtes amené à emprunter des croisements et à vous arrêter à des stops.🛑 Si votre cheval à tendance à s'impatienter, ne vous énervez pas, vous ne feriez qu'empirer les choses. Demandez régulièrement un arrêt, assez court au départ et récompensez beaucoup. Augmentez petit à petit la durée de l'immobilité.
La nature comme support de travail ! Imaginez tout ce que vous pouvez faire faire à votre cheval en extérieur.
Les chemins : le travail sur plusieurs pistes
Les lignes droites sont un excellents prétexte pour travailler sur deux pistes ou latéralement. Elles vous aideront aussi à garder de la rectitude si vous décidez de garder votre cheval droit.
Les chemins : qui bordent les champs se découpent souvent en plusieurs pistes. Vous pouvez travailler vos cessions, de demander une épaule en dedans, un appuyer ou tout autre exercice sur plusieurs pistes. Ces exercices permettent également de muscler les abdos du cheval, autant que ses fessiers, ses pectoraux ou encore ses muscles du garrot.
Les dénivelés permettent de travailler la musculature et la cardio des chevaux : une montée au pas, quelques pas en arrière dans une descente…
Les arbres : les cercles, changements de pied
Les arbres sont excellents pour travailler sur un cercle. Ils permettent de travailler les incurvations et les contre-incurvations.
Si vous avez plusieurs arbres qui peuvent servir de slalom, vous pourrez travailler les changements de pied au galop ou travail le galop à faux, travailler les serpentines...
Les obstacles naturels au sols (branches d’arbres, petits troncs…) peuvent être utilisés pour muscler les abdominaux du cheval et de travailler le reculer.
La piste de galop : les transitions dans l’allure
Si vous avez accès à une piste de galop ou un chemin du même genre, profitez pour faire des transitions dans l’allure. Pour muscler, les exercices de transitions sont parfaits. Alternez les allures : arrêt, trot moyen, trot rassemblé, trot rallongé, galop… Veillez à garder une cadence équilibrée. Les chevaux ont souvent tendance à précipiter lorsqu'ils sont dehors, recherchez donc l'équilibre et le plus de décontraction possible.
Si vous disposez de bons sols (pas trop dur ou trop mou, ni glissant, et sans cailloux) vous pouvez également galoper. Gardez votre cheval aux ordres et faites des transitions pour le garder réceptif. Exemple : partir au galop sur le pied droit, transition au trot et repartir au galop sur le pied gauche...
Accélérer en montée puis reprendre son cheval une fois en haut et enfin se redresser pour travailler le galop rassemblé en descente, rien de mieux pour muscler le dos de vos cheval et améliorer vos deux équilibres.
La pâture / la plage / les grands espaces : changements d’incurvation et rectitude
Vous pouvez travailler des figures comme le 8 de chiffre et les serpentines. Vous pouvez également travailler la rectitude, les changements d’incurvation.
Une clôture, un muret : demi-tour autour des hanches
Ils peuvent servir de points de repère pour inciter votre cheval à se tenir sur ses hanches et en étant rassemblé.
D'autres exercices que vous pouvez proposer à votre cheval :
Travailler les transitions Si les sols vous le permettent et que vous pouvez trotter au cours de votre balade, n'hésitez pas à demander des transitions régulières : trot/pas/trop/pas... Vous pouvez aussi demander des transitions dans l'allure en demandant par exemple un pas moyen puis un pas plus rassemblé. De la même manière vous pouvez faire ces variations dans le trot. Veillez à garder une cadence équilibrée. Les chevaux ont souvent tendance à précipiter lorsqu'ils sont dehors, recherchez donc l'équilibre et le plus de décontraction possible. Si vous disposez de bons sols (pas trop dur ou trop mou, ni glissant, et sans cailloux) vous pouvez également galoper. Là aussi gardez votre cheval aux ordres et faites des transitions, cela permettra de garder votre cheval réceptif. Vous pouvez par exemple partir au galop sur le pied droit, puis demander une transition au trot et repartir au galop sur le pied gauche.
La descente ou extension d’encolure.
Autre exercice à faire en balade à cheval pour travailler l’assouplissement du cheval et ses abdominaux : Amener le cheval à baisser son encolure vers le bas permet d'étirer et muscler le dos.
Alterner les temps de travail et de repos
Enfin, pour que les balades restent un moment agréable, pensez à alterner les périodes de travail et les périodes de repos pour que votre cheval puisse observer l'environnement autour de lui. Laissez-le profiter rênes longues quand cela est possible !
Si votre cheval a tendance à être un peu excité dehors, travaillez-le s'il n'est pas concentré. Lorsqu'il semble à l'écoute, donnez lui un peu de lest en lui accordant quelques minutes de rênes longues. Dès qu'il recommence à s'énerver, travaillez le à nouveau, toujours dans le calme afin d'obtenir le plus de décontraction possible.
Les balades sont l’occasion de renforcer les liens avec sa monture et pensez avant tout au PLAISIR.
Post écrit par Sophie P.
le 10/06/2022 MAJ le 29/06/2023